Kommentar zu 2025-07-04 Freitag von Sky

Sky
Thu, 10 Jul 2025 19:40:57 +0000

Mach dir beim Gewicht keine Sorgen. Gewichtsanstieg ist bei Hitze vollkommen normal. Bei Hitze weiten sich die Blutgefäße was wiederum dazu führt, dass Wasse leichter ins Gewebe übergehen kann. Dazu speichert der Körper vermehrt Natrium, was wiederum Wasser bindet (1 g Natrium bindet ca. 100 ml Wasser im Körper). Man trinkt mehr und dann ist der Körper durchaus auch im Stresslevel was zu Cortisolausschüttungen führt welches ebenfalls zu Wassereinlagerungen führen kann.

Also sieh es easy. Wenn du straight warst beim Essen, brauchst du dir keine Sorgen machen, das reguliert sich alles wieder.